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睡眠时间表不一致对幼儿BMI的影响

为幼儿建立一致的睡眠时间表可能是抚育孩子的最具挑战性的方面之一,但也可能是最重要的方面之一。

来自特拉华大学护理学院助理教授Lauren Covington的团队的研究结果表明,睡眠时间安排不一致的孩子的体重指数(BMI)百分位数更高。他们的发现发表在《行为医学年鉴》上,表明睡眠可以帮助解释家庭贫困与BMI之间的关系。

该文章的主要作者科温顿说:“我们已经知道体育锻炼和饮食质量是体重和BMI的非常强的预测因素。” “我认为这确实凸显了睡眠在这里所起的作用可能比人们认为的要大。”

该研究使用了来自肥胖预防试验的数据,该试验针对居住在巴尔的摩的母亲及其子女。所有家庭都有资格参加妇女,婴儿和儿童特别营养补充计划(WIC),其中70%的人生活在贫困线以下。作为试验的一部分,有207名幼儿戴着加速度计,一次最多可以测量一周的睡眠和身体活动。母亲们还完成了一份与健康饮食指数进行比较的食物日记,健康饮食指数是根据《美国人饮食指南》的建议对饮食质量进行的一种衡量。

研究人员想研究贫困与BMI之间的关系,特别是研究幼儿上床睡觉的时间,他们的体育活动水平和饮食质量是否能解释这种关系。他们发现,贫困程度较高的家庭的孩子总体上睡眠时间不一致。上床时间不一致的人的BMI百分比更高。

卡温顿说,这可能是双向关系。她说:“有很多戏弄着这里发挥作用的机制之间的关系,这确实很难做到,因为我认为它们相互影响。”

睡眠建议建议孩子每晚在平时的一小时内入睡。卡文顿说,但是对于生活在贫困中的家庭来说,这样的安排可能不是那么容易,特别是如果照料者是唯一的父母,要兼职多个工作,为多个孩子育儿或解决住房问题。

卡温顿说:“有太多因素在起作用,而且不一定是可控的,尤其是在处境不利的社区。”他希望将来能为支持健康常规的家庭制定干预措施。

卡温顿于2018年加入UD系,在担任儿科重症监护护士时对睡眠研究产生了兴趣。她遇到了几个因睡眠环境而失去婴儿猝死综合症(SIDS)的家庭。

她说:“那里有太多的污名和定型观念,人们判断起来是如此之快。” “这些家庭只是想做适合自己孩子的事情。他们要么不知道如何做,要么没有资源去做。”

卡温顿目前正在开展一项研究,比较儿童及其照顾者之间的睡眠相似性。她和其他研究人员,包括行为健康与营养学系副教授Freda Patterson,护理学院教授Emily Hauenstein和UD研究生Angeni Cordova和Shannon Mayberry,也对现有研究文献进行了系统的综述,以探讨家庭环境在幼儿健康方面睡眠健康。

他们的研究结果发表在同行评审的《睡眠健康》杂志上,发现家庭混乱和低劣的婚姻关系的存在与儿童早期睡眠问题和可变的睡眠时间直接相关。

对于在冠状病毒(COVID-19)大流行期间一直挣扎的家庭,尽管此时正在发生其他剧变,但定期安排夜间例行活动可能是改变孩子健康的可行方法。

科文顿说:“保持一致的就寝时间可能是一个家庭可能做的一种行为改变,”考文顿说。“这比在杂货店或在操场上外面玩耍要健康的食物要好得多,尤其是在寒冷的天气下。保持稳定的就寝时间可以提供某种结构感,但也许对健康和BMI有更好的影响也一样。”

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